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Las dominadas, a menudo consideradas un ejercicio desafiante, son una herramienta poderosa para el desarrollo de la fuerza y la salud general, especialmente para las mujeres.

Para quienes buscan optimizar su rutina de ejercicios y maximizar la quema de calorías, surge una pregunta común: ¿es más efectivo pedalear en una bicicleta estática o remar en el gimnasio? Expertos en fitness analizan las ventajas y desventajas de cada actividad, revelando cuál es la mejor opción para alcanzar …

Una nueva revisión de evidencias publicada en la revista BMJ Open concluyó que los ejercicios acuáticos pueden ayudar significativamente a las personas con sobrepeso y obesidad a reducir su peso y el tamaño de su cintura. ¿Cuánto peso se puede perder con ejercicios en el agua? El estudio encontró que …